• Подписка на обновления развивающих игр и статей о детях.

    RSS 2.0 feed


Как улучшить здоровье ребенка без лишних хлопот

Большинство современных родителей в теории знают как вырастить ребенка крепким и здоровым — надо его закалять. Но почему-то, на практике происходит все наоборот. В результате частые походы в больницу становятся нормой. Начинается поиск системы закаливания, которая позволит повысить устойчивость детского организма к неблагоприятным воздействиям.

Однако, для повышения этой «устойчивости» совсем не обязательна система. Достаточно изменить свой подход к воспитанию.

С самого рождения мы относимся к ребенку, как к слабому и хрупкому созданию. Старательно оберегаем от любого вредного, на наш взгляд, воздействия. В комнате должно быть тепло, форточки закрыты. Если нужно покупать малыша, тут вообще совершается целый ритуал. Температуру воды замеряют по градуснику. Ребеночка из ванны сразу в пеленку и шапочку надевают, чтоб не простудился.

Что получается в реалии? Организм с рождения, обладающий огромным адаптационным потенциалом, просто выключает все свои способности. В дальнейшем, когда ребенок сталкивается с какими-то непредвиденными ситуациями (промочил ноги, в автобусе открыли окно), он заболевает.

Что же предпринять, чтобы здоровье малыша улучшилось?

Климат в детской комнате

Начать можно с условий пребывания.

Температура
Как правило, взрослые в квартирах поддерживают такую температуру, которая комфортна им, около 23 -25 Сº
Известно, что тепловые ощущения ребенка отличаются и при такой температуре детский организм просто перегревается. Мало того, что это приводит к постоянному сбою в системе терморегуляции. Ребенок часто потеет и, в итоге, даже маленький сквозняк становится причиной болезни.
Специалисты рекомендуют, чтобы температура воздуха в комнате не превышала 21 – 18 Сº.

Свежий воздух
Детскую комнату нужно проветривать в любое время года и, особенно, перед сном.

Многие считают сквозняк злом, которое непременно навредит детскому организму. Однако, если не бояться открытой форточки, то никакой ветерок на улице не сможет причинить вред здоровью.

Влажность

В последнее время, все чаще обращают внимание на влажность воздуха в помещении. В наших квартирах она едва достигает 30 %.
Сухой воздух высушивает слизистую дыхательных путей. Она перестает защищать, а болезнетворные вирусы и бактерии беспрепятственно проникают глубоко внутрь.
Для того чтобы слизистая не высыхала, влажность в комнате должна быть 40-60 %.

Купание

Желательно, чтобы температура воды при купании была 34 – 28 С. Такие условия способствуют активному движению ребенка.
Ванная комната это не баня. Не закрывайте дверь, пусть воздух спокойно проходит.

У природы нет плохой погоды

Плохие погодные условия не повод пропустить прогулку. Вспомните себя в детстве. Прогулка под дождем всегда вызывала такую радость. А в мороз, когда отменяли занятия в школе, все бежали покататься с горки. В конце концов, для чего же тогда придумали резиновые сапоги, плащи или теплые комбинезоны?

Используйте свою интуицию. Очень важно создать условия, при которых бы ребенок гармонично развивался физически и духовно. При таком подходе особые меры не будут нужны.

Публикации в разделе «Здоровье» не следует рассматривать как врачебные рекомендации.


Оставить комментарий

Нужна помощь?
  • Не запускаются онлайн игры? Попробуйте обновить проигрыватель Adobe Flash Player.
  • Как скачать игру? Под описанием каждой игрушки есть инструкция для скачивания игры на компьютер.
  • Для корректного отображения вебсайта бесплатных развивающих онлайн игр, используйте браузер Mozilla Firefox! Скачать браузер с оф. сайта.
  • Как оказать помощь сайту.